OSPR - Ośrodki Szkolenia w Piłce Ręcznej

Aby poznać siebie, trzeba się wystawić na próbę

Aby poznać siebie, trzeba się wystawić na próbę

Dojazd na zgrupowania letnie OSPR

Dojazd na zgrupowania letnie OSPR

Współpraca ze szkołami podstawowymi

Współpraca ze szkołami podstawowymi

Współpraca ze szkołami ponadpodstawowymi

Współpraca ze szkołami ponadpodstawowymi

Zgrupowanie w Gdańsku

Zgrupowanie w Gdańsku

AKTUALNOŚCI

Aby poznać siebie, trzeba się wystawić na próbę

Aby poznać siebie, trzeba się wystawić na próbę

zgrupowania letnie OSPR

piątek, 23 lipca 2021 r.

Dojazd na zgrupowania letnie OSPR

Dojazd na zgrupowania letnie OSPR

Piekary, Gdańsk

środa, 07 lipca 2021 r.

Współpraca ze szkołami podstawowymi

Współpraca ze szkołami podstawowymi

Informacja o decyzji Komisji Oceniającej

środa, 30 czerwca 2021 r.

FILMY

1/ 02

PRZYGOTOWANIE ŻYWIENIOWE PRZED MECZEM I REGENERACJA PO MECZU

Superfoods. Wskazówki Moniki Krynickiej-Gać dla młodych sportowców.

Regeneracja zakwasy, domsy oraz nawodnienie. Część 1- wykład prowadzi Artur Mońko

Zdrowy lunch box. Monika Krynicka-Gać radzi jak komponować posiłki.

Trening mięśni brzucha

Wstęp do treningu mięśni pleców - aktywizacja mięśniowa

Zaprzyjaźnij się z jedzeniem - podstawy dietetyki

Technika biegowa oraz prawidłowa rozgrzewka

Przekąski po treningu, czyli legalne ciasteczka owsiane

Idealny talerz w czasie kwarantanny i nie tylko

Jak zbudować odporność nie wychodząc z domu?

Jak wrócić na boisko bez dodatkowych kilogramów po kwarantannie?

GALERIE

01/ 14

XXVI OOM Lubelskie 2020

CAMP Piekary 2020

CAMP Gdańsk 2020

ZGRUPOWANIA LETNIE DZIEWCZĄT WARSZAWA 2019

XXV OOM w sportach halowych - Świętokrzyskie 2019

Kursokonferencja trenerów OSPR

reklama

reklama