Wybrane ćwiczenia z wykładu Zoltana Marcziniki pt. "Praktyczne ćwiczenia w ataku i obronie" /czerwiec 2014/
01/24
Sport zaczyna się w kuchni - piłka ręcznaPosiłek potreningowy piłkarza ręcznegoTrening grupy OSPR
Posiłek przedtreningowy piłkarza ręcznegoŚniadanie piłkarza ręcznegoPRZYGOTOWANIE ŻYWIENIOWE PRZED MECZEM I REGENERACJA PO MECZU
Superfoods. Wskazówki Moniki Krynickiej-Gać dla młodych sportowców.Regeneracja zakwasy, domsy oraz nawodnienie. Część 1- wykład prowadzi Artur MońkoZdrowy lunch box. Monika Krynicka-Gać radzi jak komponować posiłki.
Trening mięśni brzuchaWstęp do treningu mięśni pleców - aktywizacja mięśniowaZaprzyjaźnij się z jedzeniem - podstawy dietetyki
Technika biegowa oraz prawidłowa rozgrzewkaPrzekąski po treningu, czyli legalne ciasteczka owsianeIdealny talerz w czasie kwarantanny i nie tylko
Jak zbudować odporność nie wychodząc z domu?Jak wrócić na boisko bez dodatkowych kilogramów po kwarantannie?Ćwiczenia – skoczność i ochrona stawów
Ćwiczenia na dolne partie mięśniowe. Ośrodki Szkolenia w Piłce RęcznejCore - rusztowanie kręgosłupa.Technika i prawidłowość wykonywanych ćwiczeń #zostańwdomu #ćwiczpoprawnie #ospr
Trening indywidualny #zostańwdomuTo dobrze, że ćwiczycie!Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.1) odcinek 17
Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.1) odcinek 16Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.1) odcinek 15Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.1) odcinek 13
Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.1) odcinek 10Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.1) odcinek 9Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.1) odcinek 8
Profilaktyka urazów stawu kolanowego i skokowego (cz.1) odcinek 6Techniki obrony piłek z pierwszej linii. OSPRTechniki obrony piłek ze skrzydła. Podstawy techniki gry bramkarza w piłce ręcznej.
Techniki obrony piłek w ustawieniu w bramce. OSPRWaleczni, wytrwali, cierpliwi - OSPROSPR Kielce. Jedna drużyna - wspólne marzenia
Psychologiczne wsparcie zawodników OSPR – Marcin KochanowskiSzkolenie - testy z zastosowaniem Speed Mat i Speed LightĆwiczenia koordyncyjne - prowadzi Jacek Hankiewicz
Ośrodki Szkolenia w Piłce Ręcznej w SandomierzuCentralna konsultacja szkoleniowa dziewcząt z OSPR 15-18.12.2016 r.Mannequin Challenge OSPR
Ośrodki Szkolenia w Piłce Ręcznej - konsultacja w KielcachSzkolenie bramkarzy w OSPR ElblągRozruch poranny w Rudce - zgrupowanie letnie OSPR
Gimnastyka w Rudce - zgrupowanie OSPRSzkolenie w dolnośląskim OSPRPodania, chwyty i poruszanie się - Grzegorz Karnicki
Damian Wleklak - organizacja aktywnej obrony 6:0Zgrupowanie OSPR w Rudce - siła i stabilizacjaWyszkolenie bramkarza cz.2/uzupełniające ćwiczenia refleksowo – szybkościowe
Jak wygląda współrpaca Fabryki bramkarek i OSPR?OSPR w Ostrowcu ŚwiętokrzyskimOSPR w Kielcach - Gimnazjum nr 15
Ośrodki Szkolenia w Piłce Ręcznej. Konsultacja wojewódzka w Karpaczu.Testy FMS na konsultacji wojewodzkiej OSPRZgrupowanie OSPR w Karpaczu - 1 dzień testów
asysta OSPRKursokonferencja OSPR 2015 - Lidia Walczykćwiczenia w ataku i obronie
Ćwiczenia w ataku i obronieBronimy po stronie piłkiDobrze, czy źle?
Ośrodki Szkolenia w Piłce Ręcznej - informacje o programieKonferencja szkoleniowa OSPR'2015 - Lidia WalczykKonferencja szkoleniowa OSPR'2015 - Michał Skórski
Konferencja szkoleniowa OSPR'2015 - Józef KulikKoferencja szkoleniowa OSPR - Wojciech Nowiński
