Ćwiczenia koordyncyjne - prowadzi Jacek Hankiewicz
Ośrodki Szkolenia w Piłce Ręcznej - Projekt szkolenia młodzieży obejmujący młodzież od szkoły podstawowej do 3 klasy licealnej.
01/24
Posiłek potreningowy piłkarza ręcznegoTrening grupy OSPRPosiłek przedtreningowy piłkarza ręcznego
Śniadanie piłkarza ręcznegoPRZYGOTOWANIE ŻYWIENIOWE PRZED MECZEM I REGENERACJA PO MECZUSuperfoods. Wskazówki Moniki Krynickiej-Gać dla młodych sportowców.
Regeneracja zakwasy, domsy oraz nawodnienie. Część 1- wykład prowadzi Artur MońkoZdrowy lunch box. Monika Krynicka-Gać radzi jak komponować posiłki.Trening mięśni brzucha
Wstęp do treningu mięśni pleców - aktywizacja mięśniowaZaprzyjaźnij się z jedzeniem - podstawy dietetykiTechnika biegowa oraz prawidłowa rozgrzewka
Przekąski po treningu, czyli legalne ciasteczka owsianeIdealny talerz w czasie kwarantanny i nie tylkoJak zbudować odporność nie wychodząc z domu?
Jak wrócić na boisko bez dodatkowych kilogramów po kwarantannie?Ćwiczenia – skoczność i ochrona stawówĆwiczenia na dolne partie mięśniowe. Ośrodki Szkolenia w Piłce Ręcznej
To dobrze, że ćwiczycie!Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.1) odcinek 17Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.1) odcinek 16
Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.1) odcinek 15Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.1) odcinek 13Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.1) odcinek 10
Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.1) odcinek 9Profilaktyka urazów stawu skokowego i kolanowego (cz.1) odcinek 8Profilaktyka urazów stawu kolanowego i skokowego (cz.1) odcinek 6
Techniki obrony piłek z pierwszej linii. OSPRTechniki obrony piłek ze skrzydła. Podstawy techniki gry bramkarza w piłce ręcznej.Techniki obrony piłek w ustawieniu w bramce. OSPR
Waleczni, wytrwali, cierpliwi - OSPROSPR Kielce. Jedna drużyna - wspólne marzeniaPsychologiczne wsparcie zawodników OSPR – Marcin Kochanowski
Szkolenie - testy z zastosowaniem Speed Mat i Speed LightĆwiczenia koordyncyjne - prowadzi Jacek HankiewiczOśrodki Szkolenia w Piłce Ręcznej w Sandomierzu
Centralna konsultacja szkoleniowa dziewcząt z OSPR 15-18.12.2016 r.Mannequin Challenge OSPROśrodki Szkolenia w Piłce Ręcznej - konsultacja w Kielcach
Szkolenie bramkarzy w OSPR ElblągRozruch poranny w Rudce - zgrupowanie letnie OSPRGimnastyka w Rudce - zgrupowanie OSPR
Szkolenie w dolnośląskim OSPRPodania, chwyty i poruszanie się - Grzegorz KarnickiDamian Wleklak - organizacja aktywnej obrony 6:0
Zgrupowanie OSPR w Rudce - siła i stabilizacjaWyszkolenie bramkarza cz.2/uzupełniające ćwiczenia refleksowo – szybkościoweWyszkolenie bramkarza /ćwiczenia refleksowo–szybkościowe
Kosultacja szkoleniowa OSPR chłopców w BieczuKonsultacja szkoleniowa dziewcząt - Biecz 2016Jak wygląda współrpaca Fabryki bramkarek i OSPR?
OSPR w Ostrowcu ŚwiętokrzyskimOSPR w Kielcach - Gimnazjum nr 15Ośrodki Szkolenia w Piłce Ręcznej. Konsultacja wojewódzka w Karpaczu.
Testy FMS na konsultacji wojewodzkiej OSPRZgrupowanie OSPR w Karpaczu - 1 dzień testówasysta OSPR
Kursokonferencja OSPR 2015 - Lidia Walczykćwiczenia w ataku i obronieĆwiczenia w ataku i obronie
Bronimy po stronie piłkiDobrze, czy źle?Ośrodki Szkolenia w Piłce Ręcznej - informacje o programie
Konferencja szkoleniowa OSPR'2015 - Lidia WalczykKonferencja szkoleniowa OSPR'2015 - Michał SkórskiKonferencja szkoleniowa OSPR'2015 - Józef Kulik
