W dniach 20-22.11.2020 r. odbędzie się kursokonferencja trenerów OSPR na platformie cyfrowej. W ramach  szkolenia przeprowadzane są wykłady i pokazy praktyczne w zakresie: treningu specjalistycznego i motorycznego, mobilności mieśniowo-powięziowej, psycholgii sportu - wskazówki do budowania zespołu. Uczestnicy dokonywali zapisu w e-Sytemie OSPR. Trenerzy będą mieli możliwość podjęcia dyskusji z wykładowcami.

Tematyka:

Wytyczne do realizacji zadań motorycznych w okresie ograniczonego dostępu do obiektów

Składowe szybkości reakcji zawodnika w bramce - poprawa parametrów gry

Przykładowe ćwiczenia poprawiające refleks bramkarza

Kształtowanie siły z wykorzystaniem ćwiczeń dwuboju siłowego w treningu piłkarz ręcznego.

Przykładowe ćwiczenia dwuboju siłowego w treningu piłkarz ręcznego

Trening motoryczny jako dopełnienie treningu głównego. Wpływ diety na efektywność progresu kształtowania cech motorycznych

Techniki luzowania mięśniowo-powięziowego na przykładzie konkretnych ćwiczeń

Budowanie zespołu 

Podstawowe zadania zawodników w ataku i obronie w kontekście przygotowania zawodników do nauki w SMS

 

Szkolenie zostało dofinansowane ze środków Fudnuszu Rozwoju Kultury Fizycznej.